2 razy w

Mam pytanie robie sobie cykl z kreatyną+gainer+białko gainer 3x dziennie białko 2x i kreatyna 2 razy. Jak mam to przyjmować.?

Jak stosować cm3??czy trzeba 12 kapsów dziennie czy wystarcza 4 kapsy 2 razy dziennie??

mam pytanie odnosnie treningow jaka powinna byc czestotliwosc treningow 1 raz na tydzien partia miesniowa czy 2 razy na tydzien lekko?

cze mam problem z dawkowaniem odżywki PERFORMANCE CRASH WEIGHTGAIN nie wiem ile razy dzienie brac i po ile prosze o odpowiedz

Witam chciałbym sie was spytać czy bieganie 2 razy dziennie ( rano i wieczorem ) jest korzystne ??? z góry dzieki za odp

Witam wszystkich.Co byście powiedzieli na nowy klub M.T. ze sprzętem,workami i treningami 4 razy w tygodniu???

jak powiekszyc barki szczegolnie tyly?czy moge trenowac je dwa razy w tygodniu np na czas 4 tygodni

Witam,mam prośbe,mógłby mi ktoś rozpisać lub polecić trening na mase, chodzi mi o trening dla zaawansowanych, najlepiej 3-4 razy w tyg.

Mam pytanko.Cwicze juz 5 miesciecy czy moge robic triceps 2 razy w tygodniu lub tez biecps???

Witam. Czy dobrym pomyslem byloby spozywac 2 razy dziennie do posilkow a bcaa okolotreningowo? Zmieniony przez - b.skora w dniu 2014-12-24 10:40:48

Witam mam pytanie odnośnie ile serii, ile powtórzeń oraz jakie obciążenie robić na redukcji dodaj że ćwiczę 5 razy w tygodniu stosuję dietę i biorę spalacze

witam.czy jedną partje mięśni np. bicepsy mozna trenować 2 lub 3 razy w tygodniu i czy w kazdej nastepnej serii dokladac ciezary czy cwiczyc takim samym w kazdej serii.

czy wątróbka jest zdrowa? kiedyś słyszałem, że nie powinno się jej jeść więcej niż dwa razy w tygodniu. czy to prawda?

Witam, Kilka razy widziałem już ludzi ćwiczących w koszulkach treningowych Marvela (superman, batman it.) Wie ktoś gdzie można taką nabyć??

Hej mam 25 lat i chodzę 2 razy w tygodniu na siłownie lecz wciąż obwód pasa się nie zmienia. Ćwiczę od 3 miesięcy.

Witam chcialem zapytac o jakis dobry trening na mase. Szczegolnie zalezy mi zeby robic klatke 2 razy w tygodniu i w koncu zaczac robic nogi. Dzieki za pomoc:)

Siema ile razy w tygodniu moge robić brzuch??ile dni przerwy robić od treningu brzucha np robiłem brzuch w pon w środe już moge na nowo jak z regeneracją?

ile razy w tygodniu moge robic pompki??czy moze to byc codzienie??

Witam, mam pytanko, czy glutamina podczas budowania masy na siłowni, przy treningu 3 razy w tyg ma sens? Pzdr

Czy jesli ktos chce utrzymac obecną wage i sylwetke (zakładamy ze odżywia sie zdrowo) to lepsze bęzie wykonywanie 3 razy w tygodniu treningów siłowych czy cardio?